admin

Autentické vyjadrovanie pocitov

od autora:

Pre spoluzávislých je typické, že citovo sú akoby „zamrznutí“. Majú problém určiť, čo cítia a autenticky to vyjadriť. Traumatické detstvo s narcistickým alebo závislým rodičom ich naučilo, že vyjadrovať svoje pocity nie je bezpečné a bude mať následky –  hnev, kritiku, odsúdenie, odmietnutie alebo zneužívanie. Následkom toho sa cítia nehodní lásky, boja sa chýb a zlyhania. Vzdali sa spontánnosti, zraniteľnosti a potreby byť sami sebou. Prestali veriť, že na ich pocitoch, potrebách a názoroch záleží. Svoje pocity bagatalizujú alebo popierajú – a čo je smutné, odsudzujú ich už sami… Odťahujú sa a nedávajú pocity najavo, prípadne vyjadrujú ich opak:

Čítať viac

Čo všetko o sebe ešte neviem? (zamyslenie)

od autora:

Starogrécky filozof Táles povedal:

„Poznaj sám seba.“

Je dôležité poznať svoj modus operandi, čiže svoj charakteristický spôsob vykonávania činností / fungovania, tak ako napríklad pri aute potrebujeme poznať jeho vlastnosti a palivo, ktoré je preň najlepšie, aby sme ho používali správne, dobre sa oň starali a jazdili bez zbytočných trampôt.

Čítať viac

Búrky (citáty)

od autora:
  • Keď sa začnú valiť búrkové mračná, nepanikár. Zvládneš to. Zvládol si to predtým a zvládneš to znovu. A tentoraz máš ešte viac skúseností. (Doe Zantamata)
  • Niekedy musíš jednoducho skloniť hlavu, pomodliť sa a čeliť búrke.
  • To vďaka búrkam sa stromy zakorenia hlbšie. (Dolly Partonová)

Čítať viac

Porovnávanie sa (zamyslenie)

od autora:

Máme doma mačky, a teda aj mačacie WC. Ak ste v podobnej situácii, tak viete, že vynášanie podstielky z neho je problém. Pomôže ďalšia miska pred ním, čo-to zachytia aj špeciálne rohože, ale základný problém to nerieši: podstielka odtiaľ „vyletúva“, keď v nej hrabú a zachytáva sa im medzi bruškami na labkách. A tak môžete niekedy sledovať aj niekoľkometrovú „podstielkovú čiaru“ ťahajúcu sa po parketách. Neostáva iné, len to upratovať  alebo zrušiť mačky, pričom druhá alternatíva vlastne nie je alternatívou. Keď potom vidím niekde zavesené fotky izby s bezchybne čistou podlahou, v ktorej kúte sa krčí mačací záchod, prepadne ma pocit neschopnosti a bezmocnosti nad týmto problémom – teda kým si neuvedomím svoje pocity a nepripomeniem, že robím, čo môžem, a že skôr, než to odfotili, to upratali a že určite majú rovnaký problém ako my.

Čítať viac

Hľadať sám seba (zamyslenie)

od autora:

Pobavil ma článok o jednom 50-ročnom opitom Turkovi. Po popíjaní s kamarátmi zablúdil cestou domov v lese a keď neprišiel včas domov a nevedeli sa s ním spojiť, dali po ňom vyhlásiť pátranie. Dotyčný sa nejakým činom pridal na niekoľko hodín k pátracej  akcii s kopou dobrovoľníkov, až kým už mierne vytriezvený nezistil, že hľadá sám seba… Svitlo mu vtedy, keď začali volať jeho meno, tak sa zo stredu skupiny ozval: „Tu som!“ Keby ste chceli tohto sympatického beťára vidieť, tu zverejnili fotku.

Čítať viac