22. máj (zamyslenie CoDA)

V TEJTO CHVÍLI PRECVIČUJEM

V programe CoDA som sa naučila používať afirmácie. Čítame ich na stretnutiach. Zotavujúci sa priatelia sa so mnou zdieľajú so svojimi afirmačnými návykmi a naučila som sa vytvárať si svoje vlastné, ktoré vyhovujú mojim potrebám. Čítam si afirmácie sama pre seba, každú 5-krát napíšem, počúvam svoje duševné reakcie, zaznamenávam a vyvraciam negatíva, robím znamenia a zverejňujem ich. Ak chcem viac než len dočasnú úľavu, potrebujem veriť týmto kladným výrokom, ktoré si vravím. Nedávno som prežila čosi ako „malý zázrak“. Urobila som hlúpu chybu, ale nevyletelo zo mňa: „Hlupaňa!“ Pre mňa bola táto maličká zmena obrovskou. Som programu CoDA vďačná za to, že mi ukazuje pozitívne povzbudenie.

predošlé   ♦   nasledujúce