30. jún (zamyslenie Al-Anon)

Čas, ktorý trávim skúmaním minulosti, plačom na minulými chybami a zlyhaniami, je stratený.

To preto je 24-hodinový koncept v AA aj Al-Anone tak veľmi zdôrazňovaný.

Náš včerajšok nemá nijakú dôležitosť, leda ak ho vnímame ako skúsenosť, vďaka ktorej môže byť dnešok prínosnejším. Zármutok a sebaodsudzovanie za to, čo sme urobili alebo neurobili, len ničí našu sebaúctu, z ktorej by sme mohli čerpať vyvážený pohľad na seba.

Pripomienka na dnešný deň: Ľútosť nad zraňujúcimi vecami, ktoré som spôsobila iným, môže byť uzdravená tým, že to napravím tak, ako najlepšie viem. Ľútosť nad premeškanými príležitosťami zmizne, keď sa dnes budem snažiť o múdre rozhodnutia. Chcem tento deň naplniť myšlienkami a činmi, ktoré nebudem musieť ľutovať. Chcem si na seba zobrať len toľko, koľko viem dobre zvládnuť bez zhonu alebo napätia.

Len pre dnešok budem prežívať tento deň a nebudem riešiť všetky moje problémy naraz. Tie z minulosti ma dnes nemusia trápiť; tým budúcim budem čeliť, keď sa vynoria.“ (Z publikácie Al-Anon: Len pre dnešok)

predošlé   ♦   nasledujúce