Brené Brownová: Zraniteľnosť a hanba (2 videoprednášky)
Výskumníčka Dr. Brené Brownová, autorka knihy Síla zranitelnosti a Dary nedokonalosti, vystúpila 2x na TED Talk. Venuje sa témam odvaha, zraniteľnosť, hanba a empatia.
SILA ZRANITEĽNOSTI (TED Talk 2010)
Štúdium prepojenia ľudí: našej schopnosti vcítiť sa, patriť niekam, milovať. V zábavnej prednáške na TEDxHouston ponúka Dr. Brownová hlboký vhľad, ktorý získala vo svojom výskume a ktorý ju poslal na výpravu k lepšiemu porozumeniu seba samej aj ľudstva. Vypočujete si, ako od dát prešla k osobnému zápasu poddávania sa zraniteľnosti.
Brené Brownová: Síla zranitelnosti (kniha)
Praha, Návrat domů 2015. 1. vyd. 213 s.
ZRANITEĽNOSŤ je základom
hanby, strachu a nášho boja o sebaúctu, ale
pramení z nej radosť, kreativita, láska
a pocit, že niekam patríme.
„Hlavnú úlohu nehrá kritik, ten, kto poukazuje na to, ako sa silný človek potkýna alebo kde si muž činu mohol počínať lepšie. Uznanie patrí človeku, ktorý je skutočne v aréne,
Byť zrelou partnerkou (zamyslenie)
„Ako väčšina žien, ktoré milujú príliš, ste zrejme príliš vážna a zodpovedná. Kým si však sama nepovolíte viac bezstarostnosti a uvoľnenosti, budete potrebovať jeho, aby vám obstarával zábavu a vzrušenie. Keď budete rozvíjať vlastnú osobnosť, stanete sa plnokrvnou, tvorivou ženou, a teda lepšou partnerkou, a nie len nejakou osobou, ktorej akoby bez muža polovica chýbala.“(Robin Norwoodová)
Karyl McBride: Budu vůbec někdy dost dobrá? (kniha)
Rádce pro dcery narcistických matek.
Praha, Portál 2018. 248 s.
Tato kniha je určena dcerám matek, které se chovaly sobecky a soustředily se jen na sebe. Nabízí jim pomocnou ruku k tomu, aby překonaly to, co se jim dělo, a dokázaly změnit svůj život. Karyl McBride má více než dvacetiletou praxi s prací s ženami, které prošly touto zkušeností, a pomáhá jim odhalit, jak tato zkušenost poznamenala jejich emoční život, a také vytvořit si vlastní program, který jim pomůže ochránit se před vlivy minulosti, rozhodovat se a přivést je k zotavení zranění z osobní historie.
Nancy and Ron Rockeyovi – Kay Kuzmová: Každý má své místo (kniha)
Jak překonat negativní následky odmítnutí a nalézt svobodu přijetí.
Praha, Advent-Orion 2009. 193 s.
Ron sa v detstve beznádejne zamotal do lepkavých sietí emocionálneho a fyzického zneužívania. Nancy žila ako dieťa uväznená v pocite vlastnej bezcennosti a odmietnutia. Napriek svojej bolesti však nezostali pasívnymi obeťami. Dokázali prežiť.
Mať sa rád realisticky
Možno by sme mali odmietnuť tlak mať sa rád po celý čas – v každej chvíli, nech sa okolo nás deje čokoľvek – a namiesto toho prijať perspektívu reálneho sveta, ktorý býva v neporiadku rovnako ako my.
Prijať svoje skutočné ja možno znamená budovať ho s perspektívou omylu v dňoch, keď nám je všetko jedno, no ešte stále stojíme a snažíme sa prežiť do ďalšieho dňa.
Starostlivosť o seba (citáty)
Prečo je dôležité, aby som sa o seba staral?
Nie je to sebecké?
A čo je to vlastne starostlivosť o seba?
Melody Beattie píše v 12. kapitole svojej knihy Koniec spoluzávislosti, že
Minulosť verzus prítomnosť (zamyslenie)
Sestrina kolegyňa si viedla zošitok – denník krívd –, do ktorého si zapisovala, kto jej kedy ako ublížil. My možno takýto hmotný zošit nemáme, zato máme jeden „virtuálny“ v hlave, v ktorej si ukladáme všetko zlé, čo sa nám kedy stalo a vo vhodnej chvíli to vytasíme, prípadne sa nad tým ustavične trápime…