11. november (zamyslenie Al-Anon)

ZDRAVÉ MYSLENIE

Zdá sa, akoby nám známe frázy nič nehovorili; aj vtedy, keď počúvame pozorne, nemusíme byť schopní analyzovať ich hlbší význam, pretože sme na ne veľmi zvyknutí.

Jedného večera istá členka pri vysvetľovaní svojho problému niekoľkokrát použila frázu: „Je mi z toho zle.“ To, čo tým chcela povedať bola skutočnosť, že je to neznesiteľné alebo frustrujúce. No iný člen, ktorý to vzal doslovne, povedal:

Dojíma ma skutočnosť, že určité okolnosti vyvolávajú u Jany chorobu. Všimol som si, že keď citovo reagujem na nejakú situáciu, dokonca to môže byť len nespravodlivé obvinenie, naozaj mi je z toho zle a prejavujú sa pri tom normálne fyzické symptómy. Al-Anon ma naučil mať na mysli svoje dobro; snažím sa zostať nad vecou, keď sa objavia búrkové mraky napätia a náladovosti. Toto je zdravé myslenie – myslenie Al-Anon.“

Pripomienka na dnešný deň: Zatvorím si myseľ pred tým, čo počujem a vidím, keď ma to pokúša k hádke alebo hnevu. Hnev príjmem s miernosťou, aby som si chránila pokoj svojej mysle.

„Trvá to dosť dlho,
kým zmeníme dobré odhodlania
na dobré zvyky,
ale určite to za to stojí.“

http://alanonslovensko.sk/zamyslenia.php

v angličtine TU

predošlé   ♦   nasledujúce