Emočný tuk

ROZDIEL MEDZI EMOCIONÁLNYM A FYZICKÝM HLADOM:

  • Emocionálny hlad prichádza náhle a treba ho okamžite uspokojiť – a máme chuť na konkrétne jedlo. Po skonzumovaní vyvolá vinu a hanbu a sme stále „hladní“.
  • Fyzický hlad prichádza postupne a je nám jedno čo zjeme. Po najedení sme spokojní a cítime sa sýti.

FUNKCIA EMOČNÉHO TUKU

Životná koučka Mgr. Janette Šimková tvrdí, že podľa vedcov vraj v tukovom tkanive vznikajú látky, ktoré sa podieľajú na našom pocite spokojnosti. Problém nie je v tom, čo robíte, ale čo neriešite. Ľudia často zajedajú problémy a vysokú záťaž – a výsledkom sú kilá navyše, ktorých sa nevieme nijako (odhodlať) zbaviť.

RIEŠENIE

Potrebujeme sa odučiť negatívne naučené vzorce správania, nereagovať automaticky podľa nich, vyliečiť svoje zranenia z minulosti. Až potom budeme schopní zbaviť sa „tukového štítu“ alebo „psychického izolantu“, ktorý nás „chráni pred ublížením“ a svojím spôsobom nahrádza objatie.

Trocha humoru:
* Musím nasadiť buď 3N diétu (= nekúpiš, nemáš, nezožerieš)
alebo francúzsku diétu Germain (žer mén) 🙂

Ak máte problém s poruchami príjmu potravy,
mohla by byť pre Vás užitočná stránka
www.chutzit.sk

⇒ Prečítajte si: