Čo je to SG?
„K self-gaslightingu patrí popieranie vlastnej reality/verzie udalostí.
Vychádza to z nášho vnútorného kritika a robíme si to sami.“
—Kaytee Gillis, L.C.S.W.-B.A.C.S.
Self-gaslighting alebo Prečo klameme sami sebe?
Spoluzávislosť
Prehodnocujeme spoluzávislé myšlienky alebo Nie všetko, čo mi víri hlavou, je pravda
| Nemal by som povedať NIE, lebo by ich to mohlo naštvať. | Je v poriadku, aby som niekedy povedal NIE. |
| (po odignorovaní hraníc) Je to v poriadku, ak nerozumie mojim pocitom, aj tak ju milujem. | Je dôležité mať hranice a byť rešpektovaný. |
| Miluješ ma tak ako ja teba? Prosím, neopúšťaj ma! | Poznám svoju hodnotu. Nemusím nikoho prosíkať, aby so mnou zostal. |