… nielen pre spoluzávislých:
V spoločnosti, kde sa láska často spája s neobmedzenou podporou, odpúšťaním a trpezlivosťou, môže koncept „tvrdej lásky“ pôsobiť protirečivo, ba až chladne. No práve v kontexte závislostí sa tento prístup ukazuje ako mimoriadne dôležitý – nielen pre závislého človeka, ale aj pre jeho najbližších.
Tento test vám pomôže zamyslieť sa, či vo vašich vzťahoch neuprednostňujete potreby druhých na úkor seba. Odpovedzte áno (✓) alebo nie (✗) podľa toho, čo na vás najčastejšie platí.
„K self-gaslightingu patrí popieranie vlastnej reality/verzie udalostí.
(Kaytee Gillis, L.C.S.W.-B.A.C.S.)
Vychádza to z nášho vnútorného kritika a robíme si to sami.“
| Nemal by som povedať NIE, lebo by ich to mohlo naštvať. | Je v poriadku, aby som niekedy povedal NIE. |
| (po odignorovaní hraníc) Je to v poriadku, ak nerozumie mojim pocitom, aj tak ju milujem. | Je dôležité mať hranice a byť rešpektovaný. |
| Miluješ ma tak ako ja teba? Prosím, neopúšťaj ma! | Poznám svoju hodnotu. Nemusím nikoho prosíkať, aby so mnou zostal. |
Tento článok súvisí s tematikou 2. kroku z 12, v ktorom sa máme spoliehať na Vyššiu silu, ktorou môže byť Boh.
Keď vidíme priateľa alebo niekoho milovaného, ako si ubližuje nadmerným a deštruktívnym zneužívaním omamných látok, chceme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme mu pomohli k uzdraveniu. V ktorom bode však naša pomoc končí ubližovaním? U ľudí v spoluzávislých vzťahoch, najmä so závislými a alkoholikmi, môže byť čiara medzi zdravou podporou a škodlivým umožňovaním tenká.