… nielen pre spoluzávislých:
Chceme všetko alebo nič? Sme presvedčení, že ak niečo nie je na 100 % dokonalé, škoda sa tým zaoberať?
Tak to asi nebývame často spokojní, zato však frustrovaní a nešťastní áno…
Takéto zmýšľanie nás môže sabotovať všelijako:
Keď sa levíča učí revať, spočiatku je neisté a váhavé. Jeho hlások má od revu ďaleko a ledva ho počuť. Možno sa skrýva za iných levov alebo za skalu. Ale nakoniec z neho vyrastie lev, ktorému nerobí rev žiadny problém. Rev je jeho prirodzený hlas.
Pri čítaní tohto textu z obalu čaju LEROS Spánek a nervy mi zostalo tak dobre na duši… Bol to pre mňa glimmer :-).
Čo je to trigger? Po slovensky spúšťač. Je to čosi negatívne, čo v nás spúšťa stresovú reakciu na pripomenutý traumatický zážitok. Prechádzame do režimu útek alebo útok. Môže to byť niečo zvonku, niečo externé, napr. cinknutie kovu o kov nám pripomenie minulú tragédiu, alebo pri nejakej vôni sa nám stiahne žalúdok, lebo si vybavíme niečo zlé. Ale spúšťač môže byť aj interný, napríklad myšlienka, ktorá sa nám vynorí v hlave.
Bola som na jednej viacdennej pobytovej akcii. Všetci sme sa tam poznali a bolo fajn. A potom sa väčšina kamsi vybrala. Lenka (zmenila som meno) išla medzi poslednými a volala ma, aby som šla tiež. Daná činnosť ma nelákala a tiež som si chcela osamote dobiť baterky, tak som odmietla a stručne jej to vysvetlila.
Klienti bývajú všelijakí, niektorí sú vyslovene toxickí a škodia nášmu podnikaniu i zdraviu. Nerešpektujú naše hranice a odbornosť a sú prehnané nároční, sústavne neúctiví, necitliví a manipulatívni, skúšajú našu trpezlivosť. Narastá pritom rozhorčenie a frustrácia dodávateľa, zhoršuje sa jeho duševné a emocionálne zdravie. Nastávajú konflikty.
Starostlivosť o seba nie je luxus,
ale nevyhnutnosť.O to, čo milujeme, sa zvyčajne staráme.
Zrejme preto sa tak málo ľudí
o seba stará.
Spadá pod ňu duševné, emocionálne a fyzické zdravie.
Matúš 7,12: Všetko, čo chcete, aby ľudia robili vám, robte aj vy im.
Toto je známe zlaté pravidlo z Biblie. Tuto je trošku iná parafráza:
„Správajme sa k ostatným tak,
ako chcú ONI, aby sme sa k nim správali.“
Empatia sceľuje vzťahy a vytvára
pozitívnu atmosféru pre komunikáciu.
Nie tak pri narcistovi…
Niektorí sa domnievajú, že narcista schopnosť empatie má, akurát nie je ochotný ju využívať.
Chceme chodiť na psychoterapiu? Čo od nej môžeme očakávať? Aký druh si máme vybrať a akého terapeuta? Možností je veľa, závisia od problému, ktorý potrebujeme vyriešiť.
Prečítajte si zopár informatívnych článkov:
* Ako často chodiť na terapiu? A koľko sedení budem potrebovať?
https://hedepy.sk/temata/ako-casto-chodit-na-terapiu/
