Rôzni ľudia definujú spoluzávislosť rôzne.
Tu je niekoľko definícií, ktoré nám dajú nahliadnuť do rôznych podôb spoluzávislosti:
Stretnutia Retest
v Bratislave rozbiehajú bezplatnú podpornú skupinu pre blízke osoby závislých ľudí, ktorú vedú odborníci. Stretnutia sú každý štvrtok o 18:00 v Stredisku kultúry na Vajnorskej 21.
Podrobné info o skupine nájdete na: https://www.retest.sk/podporna-skupina/
Strom závislého správania
Táto kázeň sa začína kurzom chudnutia, ale skončí pri traume, závislostiach a vyslobodení z nich.
Vraj sme všetci nejakým spôsobom závislí: na nejakej látke, správaní alebo osobe. Závislé správanie je následkom nejakej traumy, ktorú sme zažili, a načúvania Satanovým lžiam.
STROM ZÁVISLÉHO SPRÁVANIA:
- Korene: falošné presvedčenia (negatívne a závislé myšlienky)
- Kmeň: negatívne pocity
- Ovocie: návykové správanie
Nestačí riešiť len ovocie. Vyliečenie a vyslobodenie treba hľadať pri koreňoch.
PRÍKLAD: Chudnutie. Keď riešim nadbytočné kilá, riešim ovocie. Musím však riešiť korene (upratať si hlavu), lebo zlé myšlienky vedú k zlým pocitom (kmeň) a ovocím je prejedanie sa. A vo vlastnej sile sa z toho nedostaneme. Ja nemôžem, Boh môže. A komunita pomôže.
Viac o kurzoch chudnutia a prednášajúcom: https://www.magazinzdravi.cz/hubneme-zdrave/o-kurzu
Skutočné príbehy (dnes už abstinujúcich) alkoholikov
Na stránke www.dobrenoviny.sk nájdete veľa pozitívnych článkov (čo je ako lúčom svetla v mori negatívnych správ). Tu sú linky na niekoľko povzbudzujúcich článkov o životoch ľudí, ktorým sa podarilo zvíťaziť nad závislosťou na alkohole:
Závislosť a Vianoce / sviatky
Články na tému „Vianoce“ a „sviatky“ na blogu stránky www.zivotbezzavislosti.sk:
Všetko alebo nič alias čierno-biele myslenie (zamyslenie)
Chceme všetko alebo nič? Sme presvedčení, že ak niečo nie je na 100 % dokonalé, škoda sa tým zaoberať?
Tak to asi nebývame často spokojní, zato však frustrovaní a nešťastní áno…
Takéto zmýšľanie nás môže sabotovať všelijako:
Nachádzame svoj hlas (zamyslenie)
Keď sa levíča učí revať, spočiatku je neisté a váhavé. Jeho hlások má od revu ďaleko a ledva ho počuť. Možno sa skrýva za iných levov alebo za skalu. Ale nakoniec z neho vyrastie lev, ktorému nerobí rev žiadny problém. Rev je jeho prirodzený hlas.
Trigger a glimmer – stresor a tešič
Pri čítaní tohto textu z obalu čaju LEROS Spánek a nervy mi zostalo tak dobre na duši… Bol to pre mňa glimmer :-).
Čo je to trigger? Po slovensky spúšťač. Je to čosi negatívne, čo v nás spúšťa stresovú reakciu na pripomenutý traumatický zážitok. Prechádzame do režimu útek alebo útok. Môže to byť niečo zvonku, niečo externé, napr. cinknutie kovu o kov nám pripomenie minulú tragédiu, alebo pri nejakej vôni sa nám stiahne žalúdok, lebo si vybavíme niečo zlé. Ale spúšťač môže byť aj interný, napríklad myšlienka, ktorá sa nám vynorí v hlave.
Ako hovoriť Nie, aby ho akceptovali (zamyslenie)
Bola som na jednej viacdennej pobytovej akcii. Všetci sme sa tam poznali a bolo fajn. A potom sa väčšina kamsi vybrala. Lenka (zmenila som meno) išla medzi poslednými a volala ma, aby som šla tiež. Daná činnosť ma nelákala a tiež som si chcela osamote dobiť baterky, tak som odmietla a stručne jej to vysvetlila.
TOXICKÍ KLIENTI – čo s nimi?
Klienti bývajú všelijakí, niektorí sú vyslovene toxickí a škodia nášmu podnikaniu i zdraviu. Nerešpektujú naše hranice a odbornosť a sú prehnané nároční, sústavne neúctiví, necitliví a manipulatívni, skúšajú našu trpezlivosť. Narastá pritom rozhorčenie a frustrácia dodávateľa, zhoršuje sa jeho duševné a emocionálne zdravie. Nastávajú konflikty.