Ako kresťan ste si možno už položili túto otázku. Jedno je isté: slová narcista, manipulátor, sociopat v Biblii nenájdete. Zato v nej nájdete dosť zlých, posmievačských, odsudzujúcich, krvilačných, manipulátorských, lakomých, zlodejských, konfliktných, sebastredných, egoistických, povýšeneckých, pokryteckých, zákerných, ohovárajúcich, zahanbujúcich a obviňujúcich ľudí, ktorí sa popritom radi tvárili ako tí „svätejší“, nadradenejší a múdrejší. Vyžadovali pozdravy na námestiach, mali radi popredné a čestné miesta. Radi vodu kázali a víno pili (dvojaký meter – jeden na druhých a druhý na seba). Na ľudí nakladali ťažké bremená v podobe požiadaviek, ktoré si sami vymysleli a vyhlasovali ich za Božie. A strašné na tom bolo to, že to robili v Božom mene a krivili tak pred ľuďmi obraz o Bohu a jeho charaktere.
Narcizmus
Hranice neexistujú. Naozaj? (zamyslenie)
Vo filme Equalizér odznela na návšteve syna–policajta u otca–väzňa z úst otca nasledujúca veta:
„Hranice neexistujú. Je len sivá zóna, ktorú má každý inú.“
Narcistická hmla – strach, povinnosť, vina
Pomocou trojice strach-povinnosť-vina (SPV) udržiavajú narcisti svoje obete v akejsi hmle (FOG), takže nevidia, ako sú ich emócie zneužívané proti nim. Emocionálne ich vydierajú, aby pochybovali o svojom úsudku a vnímaní, čím sa dostávajú pod úplnú kontrolu narcistu.
Keby narcisti o niečo požiadali priamo, vlastne by nás prosili o „láskavosť“, za ktorú by nám boli zaviazaní a museli by nám ju oplatiť, a to predsa nejde (na to, čo žiadajú, majú beztak nárok a basta).
Narcista pri svojej manipulácii využíva všetko, čo o nás vie. Zneužije našu vinu, súcit, morálku, náboženské presvedčenia, všetko, čo je pre nás dôležité, čestnosť, čokoľvek.
Racionalizovanie správania narcistu
Zvýšená empatia nás vystavuje riziku. Zo súcitu odmietame vidieť varovné signály.
Neprefarbujme, keď nám narcista/ka ukazuje svoje skutočné farby
– potrebuje prevziať zodpovednosť za svoje správanie, nie sa vyhovárať na tamto či tamtoho.
Stonewalling
Čo je to?
Stonewalling (čítaj stoun-uóling) je
- škodlivá komunikačná taktika a obranný mechanizmus,
- robenie obštrukcií, vyhýbavé vystupovanie,
- odmietnutie komunikovať alebo spolupracovať,
- zámerné alebo nezámerné zadržiavanie alebo odňatie informácií, emócií alebo fyzických zdrojov,
- prejav nezáujmu o riešenie situácie, snaha vyhnúť sa konfrontácii,
- prípadne strach z reakcie partnera a neschopnosť hovoriť o pocitoch.
Nutkavé premýšľanie
V angličtine majú na to termín „rumination“ (čítaj ,rúmi‘neišn). Je to duševné sebatrýznenie, toxický vír, ktorý nás strháva nadol do čiernej diery beznádeje. Tento typ premýšľania vzniká následkom stresujúcej alebo traumatickej skúsenosti. Nečinne pri ňom sedíme /šoférujeme / prechádzame sa a do nemoty „prežúvame“ negatívne myšlienky. Keď to robíme často, stáva sa nám to zlozvykom. A trápi nás stres, strach, panika, neistota, úzkosť a depresia. Prečo to robíme? Nadmerným premýšľaním sa snažíme mať veci pod kontrolou – lenže márne…
Púpava (zamyslenie)
Invázia (zamyslenie)
Špinavá kampaň
ČO ROBIŤ PRI ŠPINAVEJ KAMPANI:
- Nezapájajte sa.
- Zamerajte sa na to, čo zvládnete, čo máte pod kontrolou.
- Očakávajte, že narcista/ka sa bude stavať do pozície obete.
- Nie dozadu, ale dopredu – pozor na nadmieru sebakritiky a hnevu na seba, že ste to neriešili skôr. A nezovšeobecňujte: nie všetci muži/ženy sú rovnakí/é ako váš bývalý/á.
Keď vás toxický človek už nemôže ovládať, pokúsi sa ovládať to, ako vás vidia druhí. Dezinformácie nebudú fér, no povzneste sa nad ne: dôverujte, že druhí nakoniec uvidia pravdu tak, ako ste ju uvideli vy.