Empatia sceľuje vzťahy a vytvára
pozitívnu atmosféru pre komunikáciu.
Nie tak pri narcistovi…
Niektorí sa domnievajú, že narcista schopnosť empatie má, akurát nie je ochotný ju využívať.
Narcizmus
Narcisti radi prepisujú históriu
Jeden náš bývalý politik vraj povedal:
„Nie je dôležité, aká je pravda.
Dôležité je, čo poviete.“
A človek žasne, koľkí trpia stratou pamäte.
Technika DEEP
Túto technika vytvorila psychoterapeutka Dr. Ramani Durvasula na ochranu pred toxickým narcistickým zneužívaním a správaním:
DEEP (čítaj dýp) = hlbočina – Nechoďte do nej s toxickým človekom!
Modlitba o múdrosť ohľadom narcistu
Drahý Pane,
myslí len na seba.
Už to nie je ten muž, ktorého som si vzala.
Slovný šalát – načo je narcistovi?
Stretli ste sa niekedy s textom alebo prejavom, ktorý vás načisto zmiatol a nevedeli ste pochopiť jeho význam? Zrejme išlo o „slovný šalát“ – náhodne pospájané slová a frázy bez logickej štruktúry.
Ako reagoval na narcistov Ježiš?
Ako kresťan ste si možno už položili túto otázku. Jedno je isté: slová narcista, manipulátor, sociopat v Biblii nenájdete. Zato v nej nájdete dosť zlých, posmievačských, odsudzujúcich, krvilačných, manipulátorských, lakomých, zlodejských, konfliktných, sebastredných, egoistických, povýšeneckých, pokryteckých, zákerných, ohovárajúcich, zahanbujúcich a obviňujúcich ľudí, ktorí sa popritom radi tvárili ako tí „svätejší“, nadradenejší a múdrejší. Vyžadovali pozdravy na námestiach, mali radi popredné a čestné miesta. Radi vodu kázali a víno pili (dvojaký meter – jeden na druhých a druhý na seba). Na ľudí nakladali ťažké bremená v podobe požiadaviek, ktoré si sami vymysleli a vyhlasovali ich za Božie. A strašné na tom bolo to, že to robili v Božom mene a krivili tak pred ľuďmi obraz o Bohu a jeho charaktere.
Hranice neexistujú. Naozaj? (zamyslenie)
Vo filme Equalizér odznela na návšteve syna–policajta u otca–väzňa z úst otca nasledujúca veta:
„Hranice neexistujú. Je len sivá zóna, ktorú má každý inú.“
Narcistická hmla – strach, povinnosť, vina
Pomocou trojice strach-povinnosť-vina (SPV) udržiavajú narcisti svoje obete v akejsi hmle (FOG), takže nevidia, ako sú ich emócie zneužívané proti nim. Emocionálne ich vydierajú, aby pochybovali o svojom úsudku a vnímaní, čím sa dostávajú pod úplnú kontrolu narcistu.
Keby narcisti o niečo požiadali priamo, vlastne by nás prosili o „láskavosť“, za ktorú by nám boli zaviazaní a museli by nám ju oplatiť, a to predsa nejde (na to, čo žiadajú, majú beztak nárok a basta).
Narcista pri svojej manipulácii využíva všetko, čo o nás vie. Zneužije našu vinu, súcit, morálku, náboženské presvedčenia, všetko, čo je pre nás dôležité, čestnosť, čokoľvek.
Racionalizovanie správania narcistu
Zvýšená empatia nás vystavuje riziku. Zo súcitu odmietame vidieť varovné signály.
Neprefarbujme, keď nám narcista/ka ukazuje svoje skutočné farby
– potrebuje prevziať zodpovednosť za svoje správanie, nie sa vyhovárať na tamto či tamtoho.