Hovoriť „nie“ (citáty)

od autora:
.

ZOSTANEM STÁLE HODNOTNÝM ČLOVEKOM

  • Môžeš byť dobrý človek s láskavým srdcom a predsa povedať NIE.
  • Môžeš byť dobrá kamátka a predsa povedať NIE. Niekedy musíš vyvážiť svoje potreby s potrebami druhých.
  • Keď sa naučíš hovoriť NIE, nebudeš preto horší človek.
  • Ak sme sa naučili, že máme zodpovednosť za sklamanie druhých, budeme sa báť odmietnutia a neľúbosti z ich strany vždy, keď si budeme chcieť nechať to, čo je naše. Budeme sa domnievať, že ľudia nás odmietnu vždy, keď vymedzíme, čo pre nich urobíme a  čo nie. No tak výskum, ako aj životné skúsenosti ukázali, že ľudia, ktorí vedia povedať „nie“ sú najobľúbenejší.
    Je ťažké nadviazať blízky vzťah s pasívnymi ľuďmi, lebo musíme vždy odhadovať, čo vlastne chcú. Ak niekomu zazlievate, že vám povie „nie“, budete mať zmätky vo svojich vlastných „nie“ a budete sa ho snažiť ovládať. Milujte ľudí, keď vám povedia „nie“ a radujte sa z ich slobody. Len potom budete sami slobodní. (Dr. Henry Cloud)

.… LEN DNES

  • Len dnes poviem NIE, ak niečo nechcem.
  • Povedať NIE môže byť dnes ten najlepší spôsob, ako sa o seba môžeme postarať.
  • Dávam si za cieľ povedať niekomu každý deň NIE, a to bez pocitu potreby zdôvodniť to. Budem to tak robiť mesiac.

ÁNO ALEBO NIE?

  • Chce to múdrosť, naozaj vedieť, kedy povedať NIE a kedy ÁNO. Pomôže, keď sa budem vyjadrovať jasne a konkrétne ohľadom svojich životných hodnôt, presvedčení a hraníc.
  • Len preto, že je jednoduchšie povedať ÁNO, neznamená to, že by sme to mali robiť.
  • Čomu hovorím NIE, keď vravím ÁNO?
  • Musíme sa naučiť hovoriť NIE aj mnohým veciam, ktoré by sme robili radi, lebo náš deň má len 24 hodín.

.HRANICE, SEBAHODNOTA

  • Neboj sa povedať NIE, keď treba. Udržíš si tak zdravé hranice.
  • Povedať NIE, keď treba – aj tak sa učím mať rád sám seba.
  • (Hranice) NIE je to potrebné kúzlo. NIE kreslí kruh okolo teba kriedou a vraví: dal som dosť.

REAKCIA NA MOJE NIE

  • Ak niekomu poviem NIE a naštve sa, neznamená to, že som mala povedať ÁNO..

.TRVAŤ NA SVOJOM NIE

  • Mnohí závislí zvyknúť žobroniť o to, čo chcú. Nerozumejú slovu NIE. NIE znamená NIE. NIE znamená NIE. NIE znamená NIE. NIE znamená NIE. Preto je dôležité, aby umožňovateľ jasne chápal slovo NIE a stál si za ním.
  • Povedal(a) som NIE. Čomu si na tom slove nerozumel(a)?
  • „NIE“ je úplná veta. Nevyžaduje si zdôvodnenie (aby sme sa doňho nezamotali).
.
⇒ Prečítajte si: