Robím na 100 % home office a ak 2 dni po sebe nevyjdem von, psychicky to na mňa nepôsobí dobre. A tak chmatnem paličky a našim doma poviem: „Idem sa vyvetrať, aby som nebola zúrivá.“ S viacerými kamarátkami som sa zhodla, že dlhodobý pobyt v interiéri nevplýva dobre na psychiku (koniec koncov to potvrdil aj lockdown počas pandémie v roku 2020) a už aj krátky pobyt vonku robí zázraky.
Čo môže spôsobovať podráždenosť?
- Niekedy sme jednoducho preťažení,
- máme ponorkovú chorobu,
- bolo toho na nás v poslednom čase priveľa,
- vo vzťahu sa nakopilo priveľa nevyriešených problémov
a
— obyčajná prechádzka, hodina strávená na čerstvom vzduchu,
— rozhovor s kamarátkou/om,
— modlitba,
— stretnutie v svojpomocnej skupine atď.
nám môže pomôcť, aby sa negatívna energia vyplavila a znovu sme uvideli svet v ružovejších farbách.
Môj brat raz zahlásil čosi také, že „keď je žena vo švungu, idem radšej na chvíľu von zo záhrady. Čo sa s ňou kvôli tomu rozvediem?“ Samozrejme, všetky spomenuté psychiku podporujúce opatrenia nevylučujú riešenie problémov v medziľudských vzťahoch, akurát k nemu musíme mať silu a nie je dobré robiť to, keď sme vynervovaní a necítime podporu. Nedávno som čítala článok, že u žien v prechode sa kvôli hormonálnej nerovnováhe vyskytujú výkyvy nálad – a to viac, než obyčajne 😀 – a preto v tom čase stúpa aj rozvodovosť.
Takže urobme dobre svojej psychike, poďme von.