Určite sme už o nej počuli: o zóne komfortu.
Ale o tých ďalších 3 možno nie – a sú dôležité pre náš rast.
Je to zóna strachu, učenia sa a rastu.
Poďme sa na ne pozrieť.
1. ZÓNA KOMFORTU
Ak budeme stále robiť to, čo sme robili vždy,
budeme mať rovnaké výsledky.Zóna pohodlia je úžasné miesto,
ale nikdy tam nič nerastie.
V tejto zóne sa pohybujeme medzi televízorom a chladničkou.
V rámci hraníc, v ktorých sa cítime bezpečne.
Je to naša bublina istôt, zabehané koľaje, stereotyp, ideme na autopilota.
Typická je stabilita, známosť, predvídateľnosť, pohodlie, výhovorky, popieranie, presvedčenie, že to tí druhí sú problém.
Úzkosť je na najnižšej možnej úrovni.
- pocit kontroly
- bezpečie
- stagnácia
- nuda
Prečo z tejto zóny odchádzame?
- Kvôli diskomfortu (deštruktívny vzťah, nezamestnanosť, chronické zdravotné problémy. V tom, v čom sme, je nám zle.
Alebo: - Je nám fajn a túžime sa posunúť ďalej.
Treba si určiť ciele, rozdrobiť ich na zvládnuteľné krôčiky.
Zbaviť sa toho, čo nás brzdí: nízkej sebadôvery, fóbií, strachu z neznámeho…
⏬
2. ZÓNA STRACHU
Zhoršenie vzťahov. Obavy, úzkosť, neistota, stres, napätie.
Protestovanie: Prečo, načo mám vlastne niečo meniť?!
- nízka sebadôvera
- nariekanie
- výhovorky
- zameranie na problémy a prekážky
- prokrastinácia
⏬
3. ZÓNA UČENIA SA
Nadobúdanie nových zručností a postojov. Pozor na priveľké skoky vpred: pri preťažení môže prejsť do paniky, bolesti a zníženej výkonnosti.
- čelenie výzvam
- vnímanie príležitostí
- riešenie problémov
- nadobúdanie nových zručností
- rozširovanie zóny komfortu
⏬
4. ZÓNA RASTU
Sebarealizácia, sebadôvera, rozšírenie cieľov.
- zmysluplnosť
- ambiciózne ciele
- vyšší zámer
- vízia
- rozvoj talentov
- rast
- sebamotivácia
Zhrnutie
Čiže v živote sa stáva, že prestaneme byť spokojní s tým, v čom sme, buď preto, že nám v tom nie je dobre, alebo nám síce dobre je, ale chceme sa posunúť o úroveň vyššie. Máme strach, učíme sa a rastieme.
A potom sa nám tá nová situácia stane známou, stane sa našou novou zónou komfortu, ktorá je širšia ako tá predošlá. A kolobeh sa môže zopakovať, ak sa pre to rozhodneme (alebo sme k tomu donútení). Takto rastieme.
Budeme nasledovať Krúdovcov?
Krúdovci bolo odjakživa upelešení vo svojej zaprášenej sivej jaskyni – ich zóne komfortu. A utiekli z nej, lebo museli. Návrat im znemožnili spadnuté balvany a akési zviera s vycerenými zubami.
A tam vonku, mimo svojej zóny komfortu, spoznávajú neznámy, strach vyvolávajúci, ale nádherný svet, ktorý si nakoniec zamilujú a stane sa im novým domovom.
Poučenie?
Bez zmien, sebapoznávania, učenia neporastieme. Nenájdeme nič nové a krásne. Zostaneme pri vyjedaní chladničky a seriáloch.
Môžeme to brať krôčik za krôčikom.
Skúšať nové veci,
meniť zabehané cesty a spôsoby,
objavovať a byť zvedaví, nadšení,
zaujímať sa.