Prečo je dôležité, aby som sa o seba staral? Nie je to sebecké? A čo je to vlastne starostlivosť o seba? Melody Beattie píše v 12. kapitole svojej knihy Koniec spoluzávislosti, že „v pokročilejších štádiách spoluzávislosti zanedbávame svoje zdravie i zovňajšok.“
Ak sami nemáme energiu, ako môžeme sami fungovať,už vôbec nehovoriac o tom, aby sme boli osožní pre druhých? Naplňme dnes najskôr svoj vlastný pohár = dobime si energiu. Funguje to tak napr. aj v lietadle: v prípade núdzovej situácie musí matka nasadiť kyslíkovú masku najskôr sebe, až potom svojim deťom. V opačnom prípade by sa mohlo stať, že by nemala dosť kyslíka na to, aby pomohla všetkým.
Nedovolíš, aby sa ti v mobile vybila baterka. Nedovoľ to ani u seba. STARAJ SA DNES O SEBA.
- Starostlivosť o seba sa týka fyzickej, psychickej i duchovnej stránky človeka.
- Starostlivosť o seba NIE JE čokoládový koláč a teplé kúpele. Je to vybudovanie si takého života, z ktorého nemusíme pravidelne utekať.
- Dospel som k presvedčeniu, že starostlivosť o seba nie je pôžitkárstvo. Je to otázka prežitia. (André Lorde)
- Potrebujeme prijímať rozhodnutia potrebné na to,
aby sme sa mohli o seba postarať. Dnes sa chcem o seba starať… A zajtra zase, i pozajtra a stále
SME ZODPOVEDNÍ ZA:
- seba,
- vytvorenie si zdravého, naplneného života, z ktorého nemusíme utekať,
- zastavenie svojej bolesti,
- postavenie sa svojmu strachu a za jeho riešenie,
- hovorenie Nie,
- poskytnutie si toho, čo potrebujeme,
- stanovenie hraníc, prijatie rozhodnutí potrebných na to, aby sme sa o seba postarali, a to v akýchkoľvek okolnostiach a situácii.
(Melody Beattie)