Podľa C. R. Snydera nádej nie je emócia, ale spôsob myslenia, poznávací proces.
Vzniká vtedy, keď:
- si viem stanoviť realistické ciele
( = viem, kam chcem ísť), - viem prísť na to, ako ich dosiahnem, zostať pritom pružný a vymyslieť aj alternatívy
( = viem, ako sa tam dostanem, som vytrvalý, viem zniesť sklamanie a skúsiť to znovu), - verím si
( = môžem to zvládnuť).