Spúšťače (zamyslenie)

Naše zmyslové vnemy nám môžu na základe nejakého zvuku, vône, dotyku či obrazu pripomenúť udalosti z minulosti – a to tak príjemné, ako aj traumatizujúce.
Odkedy naša mačka behala vydesená po byte so šuchotajúcim bubom, ktorý držal krok zarovno s ňou (papierová nákupná taška, ktorú si navliekla okolo hlavy), v momente v panike uteká, len čo začuje, že v jej blízkosti niečo šuchoce.

Read moreSpúšťače (zamyslenie)

Nesadnúci darček (zamyslenie)

Občas sa stane, že niekomu zo srdca niečo darujeme (niečo, čo sme vyrobili / vypestovali / nazbierali / upiekli / kúpili – doplň si to svoje) a tešíme sa, že urobíme radosť, lebo dávame to najlepšie a zo srdca – a bác! Obdarovanému sa to nepáči / nechutí / nevonia / nemá to kam dať / je mu to malé alebo veľké atď. A niekedy sa to dozvieme až cez tretiu osobu, nie priamo. Naša radosť spľasne, sme sklamaní, rozčarovaní, možno sa na obdarovaného aj hneváme,

Read moreNesadnúci darček (zamyslenie)

Neil Nedley, M.D.: Život bez depresie (kniha)

Kniha o prevencii a liečbe depresie.
352 strán, 17 x 24 cm, viazaná
Vrútky, Advent Orion 2014.

Kniha ponúka spôsob, ako predchádzať depresii a liečiť ju aj bez liekov. Autor, lekár, zhromaždil najnovšie poznatky o tomto ochorení a výsledky výskumov v oblasti mozgovej činnosti. Zameriava sa na liečbu jej skutočných príčin, nielen symptómov. Prináša dôkazy o tom, že komplexným prístupom k pacientovi a zdravým spôsobom života možno liečiť aj také závažné ochorenie, akým je depresia.

Read moreNeil Nedley, M.D.: Život bez depresie (kniha)

Návrat do „normálu“ (zamyslenie)

Možno sa cítime tak nejako vykoľajení a túžime po návrate do stavu, v akom sme boli predtým. No je to naozaj tak, že sme v ňom boli v pohode? Neprikrášľujeme si niektoré aspekty svojho vtedajšieho života? Do čoho sa chceme naozaj vrátiť a znovu v tom žiť? Musíme mať kamene v žalúdku ako kedysi v detstve doma, aby sme sa cítili „normálne“? Nepotrebujeme niečo prehodnotiť, zmeniť, upraviť, niečo ubrať a iné zase pridať? Aký by mal byť náš život, aby sme z neho nemuseli pravidelne utekať?

Read moreNávrat do „normálu“ (zamyslenie)

Plnenie nevyslovených prianí (zamyslenie)

Nemému dieťaťu ani vlastná mater nerozumie, hovorí sa. No pri deťoch sa to nekončí. Aj ako dospelí si možno myslíme, že tí druhí, keď nás majú radi, si domyslia, čo chceme a urobia to pre nás. Čosi podobné je „hovorenie do vzduchu“ – hodíme „návnadu“ a dúfame, že ten druhý na ňu „skočí“ – toto je určitá forma manipulácie, je to nedôstojné a toho druhého to môže aj riadne „vytočiť“. Môžeme nahlas a priamo povedať, čo chceme a potrebujeme, a nie byť frustrovaní, keď si ten druhý nedomyslí a neskočí na naše hodené „háčiky“.

Read morePlnenie nevyslovených prianí (zamyslenie)

Sponzorstvo v CoDA

Zámerom sponzorstva je rozvíjať vzťah vo dvojici so skúsenejším členom CoDA. Sponzor je ochotný deliť sa o svoje skúsenosti, silu a nádej a podporovať tak svoje vlastné neustále zotavovanie.

Tí z nás v CoDA (skratka z Co-Dependents Anonymous = Anonymní spoluzávislí), ktorým prospela práca na 12 krokoch so sponzorom by sa s Vami chceli podeliť o pár myšlienok na základe svojich skúseností z CoDA. Nie je naším zámerom, aby sa tieto podnety stali pravidlami. Povzbudzujeme Vás k tomu, aby ste skúsili to, z čoho máte Vy sami dobrý pocit.

Read moreSponzorstvo v CoDA