Neprefarbuj (zamyslenie)

od autora:

Je fajn snažiť sa vidieť dobro v ľuďoch, vidieť ich potenciál, podporovať to pozitívne. No môže to vyústiť aj do série sklamaní, keď tvrdohlavo stále znova ignorujeme realitu, aj u ľudí, ktorí sú nám veľmi blízki.

Spôsob, akým s nami zaobchádzajú vyjadruje, čo si o nás myslia. Nesnažme sa to dešifrovať alebo ospravedlňovať. Je to jednoduché: ak si počínajú tak, akoby sme ich nezaujímali, ak ich nezaujímame. Nesnažme sa prefarbovať ľudí, keď nám ukazujú svoje pravé farby. Niekedy musíme prestať vidieť to dobré v ľuďoch a pozrieť sa na to, čo nám ukazujú, na ich slová a činy. Podľa ovocia (činov) ich spoznáme.

Čítať viac

Na čom stojí moje sebavedomie? (zamyslenie)

od autora:
S tvorbou hlboko veriacej speváčky Simy Martausovej som sa po prvýkrát stretla prostredníctvom pesničky „Dobrý deň, to som ja“ k seriálu o domove pre týrané ženy „Tajné životy“.
.
Potom som počula jej pieseň „Nenahraditeľná“ a neskutočne mi trhala uši, pripadala mi umrnčaná a tiež mi prišlo nedôstojné, aby sa žena od priateľa dožadovala takýmto spôsobom uznania a uistenia, že za niečo stojí.

Čítať viac

Čo môžem a čo nemôžem (zamyslenie)

od autora:

Na zotavení je úžasné, že keď vyzdravieme a budujeme vzťahy s podobne zdravými ľuďmi, môžeme do ich životov PRIDÁVAŤ lásku a šťastie a oni môžu robiť to isté nám — a tieto dary môžeme dostávať a prežívať zadarmo. No najskôr sa musíme sami uzdraviť, mať svoj vlastný zdroj šťastia, zmeniť seba a svoje priority, naučiť sa mať sa radi. Lebo AŽ POTOM môžeme lásku a radosť PRIDÁVAŤ do životov druhých a slobodne ich ako dar prijímať.

Čítať viac

Neviditeľné reality (zamyslenie)

od autora:

Včera som sa dobre zasmiala sama na sebe. Už týždeň som hľadala taký krikľavý pomarančový obrus (nedávno som to videla v reklamnom letáku označené ako „behúň na stôl“ – no, tvarovo by to zodpovedalo), ale akoby sa pod zem prepadol. Prehrabala a upratala som obidve skrine, kde by mohol byť – a nič. Teraz sa trochu cítim ako manželka už zosnulého českého folkového pesničkára Wabiho Daňka. Ten vždy, keď zložil novú pieseň, zahral ju najprv jej. A urobil tak aj s piesňou „Fotky“. Zaspieval prvé dva verše: „Včera uklízel jsem ve skříni a když jsem chumáč prachu ze dna zvedal...“ Manželka sa chytila za hlavu a vyletelo z nej: „Teď si budou všichni myslet, že máme doma bordel!“ Inak tá pesnička zožala veľký úspech. Takže skrine upratané a dečky stále nebolo. Vzdala som to.

Čítať viac

Zmena je možná (zamyslenie)

od autora:
Dnes rano som pozorovala jednu z našich mačiek – skrátene ju volám Bridžit. Naháňala sa s druhou mačkou, utekala pred ňou ako blesk. Takto pred rokom k nám prišla pôvodne na dočasku, lebo mala veľmi vážny úraz. Liečila sa dlho a stále na nej vidno následky, ale je to veľmi výmyselná, zvedavá a hravá mačička. To sa o nej nedalo povedať, keď prišla. Spomínam si, že vtedy som o nej povedala: „Bridžit, ty si veľmi čudná mačka.“ Chodila pomaličky, z nohy na nohu, robilo jej problém niekam vyskočiť, meravo sledovala okolie, žiadna radosť zo života (vzhľadom na jej nepekný úraz, ktorý jej zrejme spôsobil človek a na to, že sa odrazu ocitla medzi inými mačkami sa asi ani nedalo očakávať niečo iné).

Čítať viac

Spúšťače (zamyslenie)

od autora:
Naše zmyslové vnemy nám môžu na základe nejakého zvuku, vône, dotyku či obrazu pripomenúť udalosti z minulosti – a to tak príjemné, ako aj traumatizujúce.
Odkedy naša mačka behala vydesená po byte so šuchotajúcim bubom, ktorý držal krok zarovno s ňou (papierová nákupná taška, ktorú si navliekla okolo hlavy), v momente v panike uteká, len čo začuje, že v jej blízkosti niečo šuchoce.

Čítať viac

Následky (zamyslenie)

od autora:
Moje konanie má vždy následky. Preto si kladiem  otázky:
  1.  keď sa učím fungovať v nepriateľskom / manipulatívnom / spoluzávislom prostredí a idem zmeniť svoje reakcie, ragovať zdravšie a tak, aby som si vážil sám seba a neodrovnávalo ma to, akú mám podpornú sieť (Vyššia moc, priatelia…),

    Čítať viac

Nesadnúci darček (zamyslenie)

od autora:

Občas sa stane, že niekomu zo srdca niečo darujeme (niečo, čo sme vyrobili / vypestovali / nazbierali / upiekli / kúpili – doplň si to svoje) a tešíme sa, že urobíme radosť, lebo dávame to najlepšie a zo srdca – a bác! Obdarovanému sa to nepáči / nechutí / nevonia / nemá to kam dať / je mu to malé alebo veľké atď. A niekedy sa to dozvieme až cez tretiu osobu, nie priamo. Naša radosť spľasne, sme sklamaní, rozčarovaní, možno sa na obdarovaného aj hneváme,

Čítať viac

Neil Nedley, M.D.: Život bez depresie (kniha)

od autora:

Kniha o prevencii a liečbe depresie.
352 strán, 17 x 24 cm, viazaná
Vrútky, Advent Orion 2014.

Kniha ponúka spôsob, ako predchádzať depresii a liečiť ju aj bez liekov. Autor, lekár, zhromaždil najnovšie poznatky o tomto ochorení a výsledky výskumov v oblasti mozgovej činnosti. Zameriava sa na liečbu jej skutočných príčin, nielen symptómov. Prináša dôkazy o tom, že komplexným prístupom k pacientovi a zdravým spôsobom života možno liečiť aj také závažné ochorenie, akým je depresia.

Čítať viac