Spomínam si na neslávne známy výrok jedného manažéra. Znel: „Základné pravidlo vedenia ľudí je dusiť, dusiť, dusiť.“
Nový rok (zamyslenie)
Premýšľala som a hľadala, čo k tomu napísať. Dnes zrejme hľadíme do budúcnosti so zmiešanými pocitmi a pýtame sa, čo od nej môžeme očakávať. Možno sa niečo dobré/pekné skončilo a bolí nás pre to srdce. Môžeme nariekať nad minulosťou a stále sa k nej vracať a cítiť sa mizerne, alebo aktívne vytvárať svoju budúcnosť.
- Čo by sme chceli?
- Po čom už dávno túžime?
Sedieť na zadku a ľutovať sa nepomôže. Áno, doba je ťažká. A máme strach. To, v čom žijeme je dobre zabehnuté, známe a pustiť sa do niečoho neznámeho nie je nič jednoduché. BUDEME sa najskôr cítiť nekomfortne. Aj náš mozog si musí zvyknúť na nové správanie, pocity a reakcie. Musí sa naučiť, čo je to nové NORMÁLNO. Lebo pocit stiahnutého žalúdka a úzkosti normálny nie je, čo si budeme hovoriť.
- Čo môžeme v tomto novom roku zmeniť, aby som mal z neho väčšiu radosť a nemusel z neho pravidelne utekať?
Tak nech sa nám v tom s pomocou našej Vyššej sily darí.
Čo hluchý nepočuje, to si domyslí. Alebo…? (zamyslenie)
V máji roku 2018 sa stala hitom internetu sluchová ilúzia „Yanny alebo Laurel“ (čítaj jeny alebo lórel). V audio nahrávke môžete zachytiť jedno z týchto dvoch slov. Z viac ako pol milióna respondentov na Twitteri 53 % percent nahlásilo, že počujú „Laurel“, kým 47 % počulo „Yanny“. V zmiešanej nahrávke sa nachádzajú OBIDVE slová, ale niektorí sa zamerali na zvuky s vysokou frekvenciou v „Yanny“ a nepočuli nižšie tóny v slove „Laurel“. Keď sa zvukový klip spomalí na nižšie frekvencie, slovo „Yanny“ počuje viac ľudí, kým pri rýchlejšom prehratí sa hlasnejším stane slovo „Laurel“.
Princípy 12 krokov
Celé znenie 12 krokov:
Som hviezda alebo babrák? (zamyslenie)
Sandra Bullock získala v roku 2010 v jeden večer Zlatú malinu (ocenenie za najhoršiu herečku roka) a v nasledujúci Oskara.
Niekedy excelujeme, niekedy sme podpriemerní. Niečo zvládame ľavou zadnou, pri inom potíme krv.
Nechcime, aby sme ako ryba liezli na stromy sťa veverička. Stavajme na svojich silných stránkach a akceptujme, prípadne zlepšujme tie slabšie.
Nové srdce (zamyslenie)
So slzami v očiach rozprávala:
„Tento týždeň som podstúpila zákrok. Moje fibrilácie sa zhoršili natoľko, že mi museli reštartovať srdce. Uspali ma, srdce mi zastavili a – vďaka Bohu – znovu mi ho naštartovali hneď na prvý pokus. Cítim sa skvelo. A viete, čo je zvláštne? Že to, čo som pokladala za normálne – napr. triašku a iné symptómy – normálne nebolo, to som zistila až teraz. Akoby mi vymenili srdce a dali celkom nové!“
Odmietnutá pomoc – krivda alebo požehnanie? (zamyslenie)
Pri uzdravovaní zo spoluzávislosti sa ako chronickí pomáhači učíme žiadať o pomoc a tiež ju prijímať. Je skvelé, keď sa nám to darí.
No môže sa stať, že nám pomoc z rôznych dôvodov odoprú. Môže to riadne zabolieť, ak to urobia práve tí, ktorým sme predtým pomohli. Na druhej strane strane sa nemusíme hneď cítiť ako obeť (čo je mimochodom pre spoluzávislých veľmi obľúbená pozícia, a hlavne pohodlná, môžem sa len ľutovať a nerobiť nič) a ukrivdene. Môžeme to vnímať pozitívne, ak ide napr. o vec, v ktorej si síce neveríme, ale môžeme sa ju naučiť a potom ju používať. Aj to môže byť spôsob, ako zistiť svoje nadania a vlohy a tiež si zvýšiť sebavedomie.
Nádej zomiera posledná (zamyslenie)
Tento citát som našla na stránke pre introvertov, ale zrejme aj extrovertov takto možno označiť. Angličania vravia:
Every cloud has a silver lining = Každý oblak má strieborný okraj
(po slovensky Všetko zlé je na niečo dobré“, čo však celkom nevystihuje to, čo mám na mysli).
Aby sme sa nepozabíjali (zamyslenie)
Robím na 100 % home office a ak 2 dni po sebe nevyjdem von, psychicky to na mňa nepôsobí dobre. A tak chmatnem paličky a našim doma poviem: „Idem sa vyvetrať, aby som nebola zúrivá.“ S viacerými kamarátkami som sa zhodla, že dlhodobý pobyt v interiéri nevplýva dobre na psychiku (koniec koncov to potvrdil aj lockdown počas pandémie v roku 2020) a už aj krátky pobyt vonku robí zázraky.
Čo môže spôsobovať podráždenosť?
Modlitba zraniteľnosti
Bože,
pri tebe ukazujem svoje pravé ja.
Vieš, že som slabý. Niekedy sa bojím.
Temnota sa mi javí ako bezpečnejšia, než svetlo.
No tvrdá škrupina a vysoký múr, cez ktorý nikto neprejde
bráni láske, blízkosti a spojeniu, pocitu, že niekam patrím.
Je ľahké byť ako dikobraz a riskantné byť zraniteľný.
Môžu mi ublížiť, alebo ma odmietnuť.
Musíš mi pripomínať, že mať mäkké srdce je odvážne.
Som zlomený. Ale láska môže uzdraviť to, čo krivda rozdelila.