admin

POTREBUJEM sa zhuliť (pohľad závislého)

od autora:

Som tvoje dieťa alebo manžel alebo priateľ. No zmenil som sa. Už ti nepatrím. Nestojím o teba. Nie tak, ako to odo mňa chceš. Zaujíma ma, ako sa zhulím. CHCEM sa zhuliť. Urobím ČOKOĽVEK, aby som sa zhulil. MILUJEM zhulenosť. POTREBUJEM sa zhuliť… a prekročím ťa, aby som to urobil.

Keď na teba hľadím, nevidím TEBA. Vidím prostriedok na dosiahnutie cieľa. Máš peniaze. Chcem ich. A bodka.

Čítať viac

Empatia alebo narcistické zrkadlenie?

od autora:

Všetci túžime po tom, aby nám ten druhý rozumel a bol našou spriaznenou dušou. Empatiu vnímame veľmi pozitívne a má na nás dobrý vplyv. Treba však dávať pozor, aby si ju človek nezamieňal so zrkadlením.

ZRKADLENIE

Zrkadlíme tomu druhému, čo hovorí a robí. Akoby sme vraveli: „Naozaj ma zaujímaš, chcem byť tvoj priateľ, som z teba paf!“ Vypytujeme sa.

  • EMPATIA má za cieľ zrkadliť skutočné pochopenie vnútra toho druhého.
  • NARCISTICKÉ ZRKADLENIE iba zbiera fakty a informácie o tom druhom.

Čítať viac

Minimalizmus (zamyslenie)

od autora:

Keď upraceme chaos okolo seba, ľahšie sa nám udržiava poriadok aj v hlave a duši.

  • Minimalizmus je presvedčenie, že existuje niečo také, ako „dosť“.
  • Minimalizmus znamená klásť si otázky skôr, než niečo kúpite.
  • Minimalizmus je nástroj na eliminovanie nadbytku zo života, je to zámerné zameranie na to podstatné, na čom nám záleží, odstránenie všetkého, čo nás od toho odvádza, a nájdenie šťastia, naplnenia a slobody. Lebo to najlepšie v živote nie sú veci.

Čítať viac

Osoží asertivita a empatia pri narcistoch? (zamyslenie)

od autora:

Je dobré byť asertívny a empatický? Rozhodne áno. A tiež pri narcistoch?

KONFLIKTY VO VZŤAHOCH

Konflikty tu vždy boli a budú, a je nutné, aby sa riešili. Problém nastáva,

  • keď ich chceme riešiť a prediskutovať s narcistami,
  • keď chceme, aby boli obe strany vo vzťahu pochopené,
  • keď chceme s dobrou vôľou a zdravým rozumom hovoriť o svojich potrebách a pocitoch.

Čítať viac

Spoluzávislé ovládanie (článok)

od autora:

Prečo ovládame?

Lebo sme vyrástli v dysfunkčných, závislých alebo inak toxických rodinách, v ktorých nás ovládali a my sme sa tomu podriaďovali. Naše potreby a pocity ignorovali alebo kritizovali. Museli sme nájsť spôsob, ako prežiť, zvládať veci a nadväzovať vzťahy. V prostredí, v ktorom sa nestimulovala osobná moc a sebahodnota sme dospeli k nesprávnemu presvedčeniu, že moc a láska nemôžu existovať spolu – moc preto

Čítať viac

Predurčí naše detstvo, čo z nás bude? (zamyslenie)

od autora:

Prečítala som si autobiografickú knihu od Jeannette Wallsovej Sklený zámok. Autorka v nej

„… rozpráva s láskou a ľútosťou, ale bez trpkosti o svojom pozoruhodnom detstve v neprispôsobivej rodine“

(Kirkus) so súrodencami a nezodpovednými hippiesáckymi rodičmi – s matkou Rose, rádoby maliarkou a spisovateľkou, a otcom alkoholikom a neskôr aj hazardným hráčom Rexom – „geniálnym vynálezcom“, ktorý ustavične čosi skúmal a chcel jej postaviť (ale nikdy nepostavil) sklený zámok – svojím spôsobom ich miloval. Súrodenci si prežili veľa biedy, zimy/horúčav a hladu, nemali poriadne oblečenie. V podstate boli po väčšinu času odkázané samy na seba.

Čítať viac

Ako ste na tom s uzdravením zo spoluzávislosti? (článok)

od autora:

V spoluzávislosti nám nie je dobre. Snažíme sa z nej uzdraviť. Je to zdĺhavý proces, nemal by sa zvrhnúť na horúčkovité odškrtávanie bodov a stres z toho, koľko nám z nich ešte zostáva – môže ich byť oveľa viac než v dolu uvedenom zozname príkladov. Ideme krok za krokom, spoznávame seba a druhých tak ako nikdy predtým. A po rôzne dlhom čase zistíme, že sa cítime a reagujeme inak, že do života nám vstúpila vyrovnanosť a narastá počet dní v ktorých sa cítime dobre.

Naše uzdravenie sa môže prejavovať trebárs takto:

Čítať viac

Smútok (zamyslenie)

od autora:

Melody Beattieová (1948- ), autorka knihy Koniec spoluzávislosti (respektíve Skoncujte so spoluzávislosťou) prežila v živote veľkú traumu, keď jej 12-ročný syn Shane v januári 1991 tragicky zahynul  na lyžovačke vo Švajčiarsku. Bolelo ju to tak veľmi, že podľa jej vlastných slov mala pocit, akoby niekto vzal brokovnicu a vystrelil jej dieru do srdca. A hoci bola autorkou svojpomocných kníh, sama sebe v tomto nevedela  pomôcť. Keď nahliadneme do jej minulosti, ktorá tragédii predchádzala, po dlhých rokoch, keď

  • prežila opustenie (otec odišiel, keď bola batoľa a vychovávala ju matka),
  • ako 4-ročnú ju uniesli,
  • v mladosti ju sexuálne zneužíval sused (matka to ignorovala),
  • bojovala so závislosťou na drogách a alkohole (piť začala ako 12-ročná),
  • a potom i so spoluzávislosťou v manželstve s alkoholikom (ktorý jej tvrdil, že nepije),
  • po rozvode a
  • finančných zápasoch, keď ako samoživiteľka aj s pomocou podpory a písania kníh vychovávala dve deti (má ešte dcéru Nichole)

prežívala koncom 80. rokov minulého storočia konečne pokojné roky. Tie sa skončili už spomenutou nehodou v roku 1991.

Čítať viac